Ce ne afecteaza fermitatea sanilor si cum ne-o putem mentine?

Toate vrem sa avem sanii mari… atunci cand ii avem prea mici. Ca probabil daca sunt prea mari ne-am fi dorit sa fie mai mici. Cand sanii sunt foarte mari acestia pot deveni un chin in ceea ce priveste intretinerea lor.

Cum sa mentii fermitatea sanilor?

Sanii mari isi pierd usor din elasticitate si se lasa foarte repede. Sanii mari sunt frumosi insa intretinerea lor trebuie facuta cu mare grija si atentie. Pentru a preveni ca sanii sa devina flasci si sa se lase, mentine-le esteticul frumos cu urmatoarele metode de combatere a sanilor lasati.

Evita dietele extreme de slabire

Dietele drastice nu duc doar la lasarea sanilor, ci la pierderea intregii elasticitatii a pielii. Sanii sunt insa cei mai predispusi sa isi piarda din elasticitate in urma slabirii, deoarece sunt alcatuiti in mare parte din tesut adipos.

Daca tii totusi dieta, incearca sa bei cat mai multa apa si sa consumi alimente bogate in vitamina E si C, care ajuta la mentinerea elasticitatii pielii.

Fa exercitii de tonifiere

Daca vrei sa ai sani fermi si foarte atragatori, sportul nu se poate sa lipseasca din rutina zilnica. Va trebui sa practici exercitii pentru fermitatea sanilor de cel putin trei ori pe saptamana.

Aseaza-te pe un scaun si lipeste palmele de margini. Trage picioarele si posteriorul in fata sprijinindu-te pe maini. Indoaie usor coatele si coboara posteriorul cat poti de mult, apoi ridica. Pentru rezultate cat mai rapide, repeta aceasta miscare de cate 15 ori.

Poarta bustiere la sala

Pentru a avea sani fermi este foarte important sa porti o bustiera atunci cand faci exercitiile pentru fermitatea sanilor sau orice exercitiu pentru tonifierea corpului. Alege unele cu cupe separate, pentru a evita atingerea sanilor in timpul exercitiilor.

Sutienul iti poate afecta sanii

Un factor important pentru sanatatea bustului si aspectul sanilor tai sunt si sutienele pe care le porti. Pentru sanii mari, cele mai indicate sunt sutienele cu cupe mari, care sa acopere si sa sustina bine bustul.

Nu incerca sa iti ridici sanii cu sutiene mai mici, deoarece acestea vor pune presiune mai mare pe sani si ii vor afecta in timp.

Jetul cu apa rece

Dupa fiecare dus, incearca sa arunci si un jet de apa rece peste sani. Acesta va tonifia sanii si va stimula circulatia sangelui. De asemenea, pentru sani mereu fermi, masajul regulat este foarte important.