Marirea sanilor 100% natural si sigur. Tehnici garantate pentru marirea sanilor!

informatii despre sani alimentatie cresterea sanilor exercitii pentru marirea sanilor tratamente marirea sanilor pastile crestere sani implantul cu silicon comanda manualul!

Cum sa ai sani mai fermi prin metode naturale?

Sanii fermi si frumosi sunt dorinta tuturor femeilor si, de ce sa n-o recunoastem, si a barbatilor. Fiecare are motivele ai preferintele lui, insa un lucru este sigur: un bust ferm va fi mereu admirat.

Dar ce poti face pentru ca sanii tai sa fie tonifiati si fermi?

Lucrurile sunt destul de simple, respecta cateva reguli de baza si rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Alimentatie pentru bust mai ferm

Daca vrei sa ai un bust ferm, alimentatia este foarte importanta.

Include in meniul tau zilnic: o cantitate adecvata de proteine, atat animale cat si de origine vegetala (linte, mazare, naut, fasole, quinoa, alge marine, seminte de floarea soarelui crude, seminte decorticate de canepa, spirulina, soia), legume cu frunze verzi in stare cruda (salata verde, spanac, patrunjel, marar, busuioc, urzici, leurda, stevie, ceapa verde), grasimi sanatoase (ulei de masline presat la rece, avocado, nuci, migdale, seminte de susan, macrou, somon, hering, sardine, ansoa) si fructe proaspete de sezon.

Un lucru important de care trebuie sa tii cont este ca nu e nevoie (si nici voie!) sa tii diete drastice, daca vrei sa ai sani mari. Explicatia este simpla: sanii sunt alcatuiti in mare parte din tesut adipos. Daca slabesti brusc ei vor parea "lasati", iar daca te ingrasi brusc risti sa-ti apara vergeturi pe ei.

Exercitii fizice pentru sani mai ridicati si cu forma armonioasa

Sanii stau ficsi pe muschii pieptului (muschii pectorali), iar exercitiile fizice sunt necesare pentru pastrarea fermitatii sanilor si dezvoltarea adecvata a muschilor pectorali. insa, acorda o mare atentie la tipurile de exercitii practicate. Pentru cele mai bune exercitii, consulta un antrenor care te poate indruma. De exemplu, impinsul cu bara sau ganterele la banca este unul dintre cele mai bune moduri pentru intarirea muschilor pectorali. Un alt exercitiu foarte usor si eficient pentru ridicarea sanilor se face simplu la sol. Dintr-o pozitie in care ai spatele drept si picioarele relaxate, lipeste-ti palmele una de alta in fata pieptului, cu coatele intinse in exterior si apasa. Vei simti pe loc incordarea muschilor responsabili partial pentru fermitatea sanilor.

Dusul rece pentru fermitatea sanilor

Pentru un bust ferm, un jet de apa rece la sfarsitul dusului este un truc minune. Are efect tonic si stimuleaza circulatia sangelui. De asemenea, foloseste un exfoliant bland pentru sani si dupa dus hidrateaza-i cu o crema cat mai naturala si fara ingrediente chimice. Elasticitatea pielii este esentiala pentru ca sanii tai sa arate asa cum iti doresti.

Masajul pentru sanii fermi

Masajul este un gest simplu, dar foarte eficient pentru fermitatea sanilor. Prin intermediul masajul, circulatia sanguina de la nivelul pielii este stimulata, contribuind la o mai buna oxigenare si la eliminarea toxinelor.

Dormi pe burta – ti se lasa sanii

Pozitiile de somn pe spate sau pe o parte sunt recomandate pentru mentinerea fermitatii sanilor. Dormitul pe burta pune mai multa presiune asupra pielii sanilor tai si o poate afecta pe termen lung.



Apeleaza la metodele naturale pentru marirea sanilor!

Singurele metode naturale de cresterea sanilor cu succes garantat, testate in ultimii ani in S.U.A. si U.E. sunt bazate pe o colectie de exercitii si tehnici corporale sintetizate din cercetarea medicala, procedee de kinetoterapie, tratamente naturiste pentru stimulare hormonala, alaturi de un plan alimentar adecvat, impreuna obtinandu-se rezultate garantate si ireversibile, ce duc la o marire a sanilor cu 1-2 marimi respectiv 10-15 centimetri la circumferinta bustului - indiferent de datele genetice ale subiectului, in maxim 2-3 luni.
Toate informatiile se gasesc in Manualul complet pentru marirea sanilor


Comanda acum!

Manualul complet pentru marirea sanilor
prin metode 100% naturale si sigure
!



Nu ai nimic de pierdut, doar centimetri de castigat!

comanda manualul!



Articole asemanatoare despre cresterea sanilor:


 
Ce alimente sa consum si ce exercitii sa fac ...

Poate ca multe dintre noi si-au pierdut deja speranta obtinerii unui bust mai mare. Ei bine, eu iti garantez ca poti obtine sani mai mari printr-o crestere a sanilor cat se poate de naturala, fara a fi necesar sa apelezi la operatii cu implanturi de orice fel. Desi operatiile estetice pentru ...

 
Cele mai eficiente metode de crestere naturala a ...

Multe femei sunt adesea nemultumite de unele aspecte ale corpului lor: fie circumferinta taliei este nemultumitoare, fie forma picioarelor, soldurile etc. Intre acestea, nemutumirea adusa de sanii mici determina multe femei sa recurga la tot felul de metode pentru a le mari dimensiunile, incepand de ...

 
Marirea sanilor prin dieta si diverse trucuri

Nu este nimic gresit in a ne dori sa aratam bine. Traim intr-o lume in care aspectul fizic conteaza (poate chiar mai mult decat ar trebui), iar din acest motiv rutinele de ingrijire, felul in care ne imbracam si ne aranjam va putea genera multe judecati din partea celorlalti. In egala ...


Ai intrebari despre marirea sanilor?

sfatul medicului


Doctor Marian Vornicu

"Cresterea sanilor este facilitata de unii factori anatomici si genetici, dar poate fi stimulata in mod natural prin alimentatie, tratamente si pastile naturiste, exercitii specifice pentru marirea sanilor, tonifiere si masaj, pastrarea posturii corecte iar in ultima instanta si prin operatia de implant cu silicon. Afla mai multe despre marirea sanilor!

Dr. Marian Vornicu

informatii despre sani