Sani mai mari si fermi cu metode naturiste

Vrei sani mai mari, dar excluzi interventiile chirurgicale de natura estetica? Vezi la ce trucuri poti apela pentru a obtine bustul la care ai visat.

Metode naturiste pentru marirea sanilor

Un corp perfect si niste trasaturi frumoase confera mai mult ca sigur suficienta incredere unei femei, gata sa cucereasca orice barbat doreste. Daca interventiile chirurgicale nu sunt pe gustul tau si nu ai fi dispusa sa scapi de eventuale complexe prin intermediul operatiilor estetice, atunci profita de cateva remedii naturale care iti stau la dispozitie.

Masaj pentru marirea sanilor

Prin masaj - In fiecare seara, inainte de culcare, ar trebui sa-ti rezervi cel putin 10 minute pentru a-ti masa sanii. Masajul imbunatateste circulatia sangelui si confera fermitate pielii, ceea ce inseamna ca, peste cateva luni vei avea sani mai mari si mai fermi.

Exercitii pentru marirea sanilor

Prin exercitii fizice - Pe langa dieta si masaj, este bine sa-ti rezervi zilnic cateva minute pentru a face exercitii fizice care contribuie la marirea naturala a sanilor. In principiu, orice exercitiu care te determina sa incordezi muschii pectorali este util pentru marirea sanilor.

Cel mai simplu exercitiu pentru a-ti creste sanii este sa te asezi pe un scaun, sa tii spatele drept, apoi sa-ti aduci bratele in fata si sa-ti pozitionezi palmele una contra celeilalte. Acum nu-ti ramane altceva de facut decat sa impingi palmele, in timp ce iti incordezi muschii pectorali.

Dieta pentru marirea sanilor

Prin alimentatie - Inca din vechi timpuri, femeile stiau ca daca mananca ierburi aromatice au sanse sa-si mareasca sanii in mod natural. Daca si tu iti doresti sa ai nuri mai fermi si vizibil mariti, iti recomandam sa consumi salvie, fenicul, germeni de Shinduf, germeni de soia, germeni de grau si marar.

Insa doar ierburile aromatice nu te vor ajuta prea mult sa-ti maresti sanii in mod natural. De aceea, este bine sa consumi si alimente cu un continut ridicat de acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6. Acestia se gasesc din plin in peste, ulei de peste, masline, ulei de masline, ulei de in, avocado, susan, ulei de susan, migdale, nuci si alune, printre altele.

Fructele si legumele sunt alimente esentiale intr-o dieta, nu doar daca vrei sa-ti maresti sanii in mod natural, ci si daca vrei sa ai o sanatate de fier. Dintre fructele, cele mai bune sortimente pentru marirea sanilor sunt merele, ciresele si prunele, printre altele, in timp ce din categoria legumelor, ar trebui sa consumi frecvent cartofi, sfecla, morcovi si castraveti.

Conform specialistilor, unele dintre cele mai bune alimente pentru cresterea naturala a sanilor sunt cele bogate in estrogen. De ce? Pentru ca dezechilibrele hormonale in adolescenta pot incetini cresterea sanilor.

Trebuie sa stii ca daca incepi sa incluzi in dieta ta alimente bogate in estrogen, rezultatele se vor observa abia peste cateva luni, poate chiar un an de zile. Include in alimentatia ta sparanghel, soia si produse din soia, lactate degresate si orz.

Marirea sanilor prin metode naturale

Pentru sani mai mari si mai fermi, soia, graul, mararul, salvia si feniculul nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta. In plus alimentele bogate in acizi grasi esentiali omega 3 si omega 6, precum pestele si uleiul de peste, maslinele si uleiul de masline, dar si alunele, migdalele sau nucile reprezinta o sursa importanta de care poti profita din plin pentru a-ti atinge scopul.

Pastile pentru marirea sanilor

Anticonceptionalele pot actiona in doua moduri asupra organismului tau, mai intai ca metoda de contraceptie, dar acestea pot stimula si cresterea sanilor. Totusi, in acest caz, este necesara recomandarea pilulelor de catre un medic, dupa ce a existat un consult in prealabil.

Masajul sanilor este o alta metoda naturala pentru a obtine sani mai mari si mai fermi, caci acesta imbunatateste circulatia sangelui si confera fermitate pielii. Pentru un rezultat pe masura, sunt necesare aproximativ 10 minute in fiecare seara timp de cateva luni, dupa care cu siguranta vei putea observa cateva schimbari in bine.

O alta metoda indicata maririi sanilor este reprezentata de exercitiile fizice ce provoaca incordarea muschilor pectorali, astfel incat poti profita din plin de timpul petrecut la sala de sport pentru a obtine un corp frumos si sani mai mari.